|
Har tränat styrketräning ett bra tag nu, och misstänker att jag lagt på mig muskler. Vågen visar uppåt med 2 kg, känns tråkigt när man inte vet vad som är fett eller muskler. Mår fysiskt bättre och är piggare än på säkert 10 år av tränandet. Ska jag äta mindre?
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1766 ккал
|
Жир: 70,57г | Белк: 99,87г | Углев: 193,70г.
Завтрак: Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skalade Solrosfrön. Обед: Vitt Ris, Garant Bladspenat, Olivolja, Wokade Grönsaker, Räkor. Ужин: Guacamole, Majs, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Santa Maria Tacosås Medium, Röd Paprika, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Tacoskal (Ugnsbakade). Перекус/Другое: Banan, Bregott Bregott Ekologisk, Coop Rågrund, Banan, Cantaloupemelon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pauluns Granola Blåbär och Citron, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Tärnad Avokado, Osötade Frysta Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Vad härligt att du känner dig piggare 😊 vore jag du så skulle jag låta allting vara och låta det gå en tid. Din kropp håller på att byggas om -njut av viktnedgången och att du även mår bättre 👏👍☺
05 фев 21 написано членом: helenica.joh
|
Tack för peppen!! Ska verkligen ta till mig☺️😍
05 фев 21 написано членом: Hemglass
|
Muskler ökar förbränningen så fortsätt som du gör ett par veckor för att se så kommer nog resultaten så länge du inte ökar intaget för mycket p g a träningen. Kämpa på och så länge du mår bra så är det ju det bästa. 💪
06 фев 21 написано членом: astho
|
Vad du väger är ju bara en siffra, gå efter din känsla; att du känner att du mår bättre o är piggare!
Du är grym!! 👊🏻
06 фев 21 написано членом: 83_Tina
|
Du kan ju testa en sån där våg som mäter kroppsfettprocenten, vet inte hur bra de funkar dock. Det är ju fett du vill bli av med och muskler du vill få. Ta foton och jämför, om du ser mer muskulös ut är det troligen muskler du fått. Beror på hur snabbt det går dock, man kan ju inte lägga på sig hur mycket muskler hur snabbt som helst. Vet inte om det är circa två kilo i månaden.
06 фев 21 написано членом: lwstrlifts
|
Tänk såhär: passar kläder bättre? = fortsätt som du gör
Mår du bättre? = fortsätt som du gör
Klarar du av träningar du inte kunnat förut och kan utmana dig mer? = fortsätt som du gör
Om inte..= ändra något
07 фев 21 написано членом: [Emelie]
|
Tack för alla svar!
Kloka och fina. Kläderna passar fortfarande bra, men känner att jag lagt på mig lite i ansiktet och på magen. Ganska klurigt det här
Med muskler, de kräver ju en del energi. Mår nämligen illa om jag äter för lite kvällen efter styrketräning. Kanske är ökningen ett resultat av ett utsvävande jullov och att det tar tid att gå ner det igen. Är dessutom typ 1 diabetiker med allt räknande av kolhydrater och insulin.
07 фев 21 написано членом: Hemglass
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
