Akskin- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя Akskin | < Предыдущая Запись |Следующий >

What’s average % of protein are you taking daily? App saying it should be 30%, but I’m struggling to drop under 35/40? Can’t eat less meat 😂

81,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1062 ккал

Жир: 34,29г | Белк: 81,67г | Углев: 98,20г. Завтрак: Tesco Wensleydale Cheese, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Dorset Cereals Honey Granola , Yeo Valley 0% Fat Vanilla Yogurt. Обед: Tesco Calorie Controlled Chicken in Mushroom Sauce. Ужин: Fibre One Carrot Cake Bar, Asda Extra Special Tropical Fruit Mix, Tesco Cucumber , Pickled Peppers, Tesco Pork Medallions. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

I usually do 20 percent average per week. 50 percent carbs and 30 percent fat. Seems to work for me but I really trying to do more proteins and less carbs and fat but always struggling.

04 фев 21 написано членом: Dave 10

Dave, you have an amazing result 😱 gives me hope that everything is possible!

05 фев 21 написано членом: Akskin


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akskin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akskin- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

Akskin-Изменение Веса