mi_araujo- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя mi_araujo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1474 ккал

Жир: 37,29г | Белк: 88,68г | Углев: 205,94г. Завтрак: Panco Pão Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Nestlé 100% Cacau em Pó, Aviação Manteiga Extra com Sal, Pear, Shefa Leite de Soja. Обед: Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Cozida. Ужин: Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão de Trigo Integral. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Homemade Mel, Shefa Leite de Soja, Torta de Banana. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: HIIT - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Спать - 6 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mi_araujo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mi_araujo- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

mi_araujo-Изменение Веса