julianna.rosas- Журнал, 04 фев 21

Há uma semana comecei a dieta. -4kg, e a 15 dias do compromisso que me motivou a fechar a boca. Tudo bem que já dei umas furadinhas, mas consigo compensar nos outros dias e a fome da noite não tá batendo tão forte (amém?). Sigamos!

74 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

175 ккал

Жир: 7,20г | Белк: 2,90г | Углев: 25,90г.   Обед: Oba Castanha de Caju , Mais Fruta Suco Roxo. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...