chrisw77- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1865 ккал

Жир: 38,72г | Белк: 156,23г | Углев: 224,95г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Honey Clusters Cereal, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kellogg's Frosted Flakes. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса