Bürotiger123- Журнал, 04 фев 21

... die App ist momentan wohl nicht everybody's darling... melde mich über PC... Guter Kurs, Waage und ich stehen zzt im Einklang. Falls sich jemand dafür interessiert: ich versuch jede Mahlzeit (FS, ME, AE) bis 500kcal zu halten, gelingt mir sehr gut - meist etwas drunter. Und ich sags immer wieder: abends keine Kohlenhydrate!!! die sind der Killer. Bald geht es ans Training dran, ich such mir noch paar gescheite YT-Clips. Falls jemand paar geheime Tipps hat, was einigermaßen brauchbar ist, immer her damit. Viele Grüße und bleibt sauber ;)

97,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.