Arantxa_rm- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя Arantxa_rm | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1317 ккал

Жир: 49,40г | Белк: 64,83г | Углев: 156,49г. Завтрак: Plátano, SPAR Pechuga de Pavo, Café Espresso, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Yosoy Bebida de Avena. Обед: Mandarina, Eroski Carne Picada de Pollo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Gallina Blanca Sofrito Casero, Quinoa (Cocida). Ужин: Hacendado Crema de Puerro y Patata, Campo y Corral Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Danone Yogur Natural. Перекус/Другое: Alesto Nueces de California, Zanahoria. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Paso a paso, ¡enhorabuena! 😊

04 фев 21 написано членом: fatcinderella24

Muchas gracias!! Aunque no soy muy positiva ultimamente... tengo demasiadas subidas y bajadas de peso!

04 фев 21 написано членом: Arantxa_rm

Y yo demasiadas subidas y bajadas de ansiedad por comer. Pero bueno todo se puede y con perseverancia, todo se logra. Mi mantra es: yo siempre pude, siempre puedo, y siempre podré. Cualquier cosa no te vengas abajo, ya lo conseguirás 🥰👏

04 фев 21 написано членом: fatcinderella24

Muchas gracias de verdad! Se agradecen comentarios así y el apoyo que mostráis entre todos! 😊

05 фев 21 написано членом: Arantxa_rm


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arantxa_rm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arantxa_rm- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

Arantxa_rm-Изменение Веса