hbdnk- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя hbdnk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

79,3 кг Потеряно до сих пор: 21,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

2124 ккал

Жир: 69,95г | Белк: 172,78г | Углев: 200,78г. Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Contra-filé Grelhado. Ужин: Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Morangos, Max Titanium Top Whey 3W, Danone Corpus Zero. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Melão Amarelo. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 47 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 28 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbdnk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbdnk- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

hbdnk-Изменение Веса