alessiowill- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя alessiowill | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

2488 ккал

Жир: 65,64г | Белк: 189,07г | Углев: 278,63г. Завтрак: Yogurt, Porridge d avena. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Carote, Pomodori Ciliegini, Wasa Pane di Segale Croccante, Albume d'uovo, Uovo. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Pane di Segale Croccante , Pomodori Ciliegini, Merluzzo Dell'atlantico. Перекус/Другое: Enervit Protein Bar 30%, Enervit Performance Bar, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Yogurt, Arance, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Banana, Carne di Petto di Tacchino, Wasa Pane di Segale Croccante . подробнее ...

2618 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alessiowill-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alessiowill- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

alessiowill-Изменение Веса