|
😁 Progress! Looking forward to not running on Sunday 😅
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2541 ккал
|
Жир: 123,20г | Белк: 105,85г | Углев: 264,18г.
Обед: Bananas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Ужин: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Bananas, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...
|
|
2465 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
