Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2021
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 25,03г | Белк: 96,26г | Углев: 198,33г.
Завтрак: Banana, LOCCO Caramel Syrup, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fragole, Mirtilli, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Foodspring Whey Protein , Fiocchi d'Avena. Обед: Philadelphia Philadelphia Active, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodorini, Verza, Broccolo Romanesco, Cipolle, pancake salato chia. Ужин: Paneangeli Fecola di Patate, Curcuma, Alpro Latte di Cocco, Philadelphia Philadelphia Active, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Wasa Sesame & Sea Salt, Cipolle, Curry in Polvere, Pomodorini, Broccolo Romanesco. Перекус/Другое: Fiorentini Riso Soffiato, Fage Total 0%, Mandarino, Esselunga Spremuta di Ananas, Fragola e Limone, Yakult Yakult Light, Cannella. подробнее ...
|
|
1575 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
