Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2013
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 51,86г | Белк: 64,82г | Углев: 144,51г.
Завтрак: Bananas, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Grape Tomatoes, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Apples, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bell Peppers. Ужин: Summer Squash, Zucchini, Shrimp, Trader Joe's Brown Rice Medley, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Перекус/Другое: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Peach, Raspberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Стоять - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
