白小茶- Журнал, 04 фев 21

Параметры Пользователя 白小茶 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂肪:26.5% | BMI:24.8

深蹲變輕鬆很多😬
但是昨天作死腳踏車加了個檔，
感覺現在蔫了(´Д` )

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2021:

1225 ккал

Жир: 38,56г | Белк: 66,12г | Углев: 152,65г. Обед: 芭樂, 洋蔥, 水煮蛋, 肉燥, 米粉. Ужин: 鯉魚, 台式馬卡龍, 紅豆, 蒸蛋, 小番茄（葡萄形狀）, 燙青菜. Перекус/Другое: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營高品質鮮乳. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: 室內腳踏車 - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

阿！看了運動記錄，突然發現不知不覺連續運動六天了，明後兩天休息吧🐥

03 фев 21 написано членом: 白小茶

很棒!體重又開始下降了👍

03 фев 21 написано членом: tomoko sun

你也超級棒😚👍 一起努力

04 фев 21 написано членом: 白小茶

👍👍有時候好好休息二天，身體會有很棒的回應喔👍

04 фев 21 написано членом: 尼歐NEO

棒呦👏🏻👏🏻

04 фев 21 написано членом: yin殷

🦀🦀ヾ(*´∀｀*)ﾉ

04 фев 21 написано членом: 白小茶

厲害厲害👍👍👍

04 фев 21 написано членом: chrollo666


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

白小茶-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

白小茶- Журнал, 04 фев 21

Оставить свой Комментарий

白小茶-Изменение Веса