FreDemarch- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

97,9 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 32,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1288 ккал

Жир: 51,56г | Белк: 93,11г | Углев: 111,70г. Завтрак: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Peito de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Churrasco, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Kobber Granola Zero, Vigor Iogurte Natural. Перекус/Другое: Tomates, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

3755 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса