kejemadi- Журнал, 03 фев 21

un petit kilo en moins en 7 jours avec 1200 calories par jour c'est dur le peu de nourriture à la fois mais je vais y arriver

62,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1181 ккал

Жир: 64,67г | Белк: 56,35г | Углев: 98,80г.   Завтрак: Tropicana Jus de Pomme. Обед: Pain Blanc, Président Coulommiers, Auchan Fourme d'ambert, Charal Bavette d'aloyau, Amora Mayonnaise Fine Recette Fouettée. Ужин: Gratin Potiron, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Carrefour Bio Crevettes Décortiquées Cuites, Amora Mayonnaise Légère l'onctueuse, Elle & Vire Beurre, Pain Blanc Grillé. Перекус/Другое: Auchan Banane, Pommes Pink Lady, Lindt Pyrénéens. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: tapis de marche - 34 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...