Marce0112- Журнал, 03 фев 21

I'm still in disbelief of how fast I have lost weight since I started using this app only 2 and a half week ago. I hope I can still drop a few more pounds, but most important it's to keep the weight off. 😲

59,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1431 ккал

Жир: 43,31г | Белк: 103,85г | Углев: 160,20г.   Завтрак: Lucerne Coffee Cream, Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes, Dempster's Everything Bagel. Обед: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Salmon. Ужин: Basmati Rice (Cooked), Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Перекус/Другое: Great Value Gummy Treats, Farm Boy White Chocolate Macadamia Nut Cookie. подробнее ...

1643 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...