Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1443 ккал
|
Жир: 112,22г | Белк: 82,07г | Углев: 24,86г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
