jottao- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

102,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1244 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 110,39г | Углев: 54,18г. Завтрак: Sadia Queijo Mussarela (40G). Обед: Alcatra, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Ужин: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Перекус/Другое: Torresmo, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. подробнее ...

3562 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса