Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
65,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 55,26г | Белк: 72,32г | Углев: 132,76г.
Завтрак: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Banane, Graines de Chia Séchées, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Steak Haché 5%, Tomates Cerises, McCain Frites Surgelées, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Ужин: Saveurs de Nos Régions Saint Nectaire Laitier, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Чтение - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
