danishred- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

46,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1609 ккал

Жир: 70,55г | Белк: 29,38г | Углев: 213,49г. Завтрак: Tesco Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Crumpets, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Обед: Salsa, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Carrots , Plant Menu Masala Roast Cauliflower Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Ужин: Salsa, Tortilla Corn Chips. Перекус/Другое: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. подробнее ...

1495 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Учеба - 1 час, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса