purita din- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя purita din | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

66,1 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1405 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 76,08г | Углев: 177,63г. Завтрак: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Integral, Zespri Kiwi Green, Naranjas, Café con Leche Descremada. Обед: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan Integral, Tomates Rojos, Mercadona Filete de Pavo , Quinoa. Ужин: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Hamburguesa Pollo Cerdo con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Hacendado Salchichón Ibérico , Mercadona Pan Integral. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 36 минуты, Пресс - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

purita din-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

purita din- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

purita din-Изменение Веса