haruna021- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя haruna021 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

40,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1684 ккал

Жир: 65,16г | Белк: 75,24г | Углев: 192,82г. Завтрак: ブルーベリー生, Alpro Soya No Sugars , Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Carrefour Miód Wielokwiatowy , Biedronka Banan, FruVita Skyr Naturalny, Mlekovita Mleko, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone. Обед: Piątnica Serek Śmietankowy, Mlekovita Mleko, Lidl Chleb Górski, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Awokado Hass. Ужин: Oleofarm Olej Sezamowy Nierafinowany, Milbona Mleko Sojowe Unsweetened, Ryneczek Lidla Cebula, Gerber Marchewka, Mlekovita Mleko, Abramczyk Polędwica z Dorsza , Ziemniaki świeże. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Patrząc po opisie tak spytam z ciekawości : ile masz wzrostu ? Bo cel 38 kg go malutko

03 фев 21 написано членом: iyxuoq

Iyxuoq, 151cm. jeszcze mam tłuszcz w dolnej części brzucha :(

03 фев 21 написано членом: haruna021

Dobra to ciut wyjaśnia, bo się bałam że znacznie wyższa ( po prostu wydajesz się wyższa po zdjęciach) i wtedy bym się zmartwiła 😅 a na tłuszczyk dobre ćwiczenia siłowe. Ja tez mam fałdkę i nawet jak byłam znacznie lżejsza ( ze tak nie zdrowo ), również ją miałam 😚

03 фев 21 написано членом: iyxuoq

Iyxuoq, już robię różne ćwiczenia 😊 słyszałam, że żeby pozbyć się tłuszcz z dolnej części brzucha trzeba obniżyć poziom tkanki tłuszczowej 😅

04 фев 21 написано членом: haruna021

Ogólnie żeby pozbyć się tłuszczu trzeba albo schudnąć albo „zastąpić” tłuszcz mięśniami 🤔 trzymam kciuki 😚

05 фев 21 написано членом: iyxuoq


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

haruna021-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

haruna021- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

haruna021-Изменение Веса