Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 75,51г | Белк: 82,20г | Углев: 217,79г.
Завтрак: Halloren Royal Mints, Айдиго Кисель, Bite Финиковый Сироп, Акашево Холодец Куриный , Белебеевский Сыр Российский, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Обед: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Юбилейное Печенье Кокосовое с Глазурью, Терра Сироп Топинамбура, Травяной Чай, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром , Готово! Булгур с Овощами , Меркурий Винегрет Овощной, Чечевица Вареная, Гастроном Кетчуп Шашлычный. Ужин: Мандарин, Гастроном Кетчуп Шашлычный, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром , Магнит Морковь Свежая, Райт Хурма, Терра Сироп Топинамбура, Травяной Чай, Гастроном Кетчуп Шашлычный, Белебеевский Сыр Российский, Меркурий Винегрет Овощной, Простая Еда Запеканка Куриная с Овощами и Сыром . Перекус/Другое: Травяной Чай, Лента Яблоки Айдаред, Бонджорно Рикотта Ванильная. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 52 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Массаж - 47 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 2 минуты, Зарядка - 21 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
