Lilya24288- Журнал, 12 янв 21

Сегодня 12.01.2021 начинаю марафон на 7 недель. Хочу к 8 марта прийти в форму. Хочу дойти до 68 кг, но если смогу до 65 кг дойти, это будет СУПЕР💪
Вес - 74,3
От 95
Об 106
Об.р. 32, 5
Об. н. 59
Об. ш. 39

74,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

873 ккал

Жир: 33,65г | Белк: 49,26г | Углев: 97,33г.   Завтрак: Цикорий с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Обед: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Толстый Боцман Шпроты в Масле, Ячневая Каша. Ужин: Кефир 2,5%, Салат Свекольный, Куриная Грудка с Овощами. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...