zebdavison- Журнал, 01 ноя 13

It was Halloween! I ate too much, I ate bad stuff, and I snacked until late, late. I also had too much sodium. So what happened? I lost weight, of course. Trying to be good today...

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2516 ккал

Жир: 96,73г | Белк: 152,15г | Углев: 263,79г.   Завтрак: Private Selection Black Forest Ham, Kroger Break-Free Real Egg Product, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Kroger Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Ужин: Outback Steakhouse Garlic Mashed Potatoes, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Berryhill Hot Fudge Sauce, Driscoll's Blackberries, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Red Lobster King Crab Legs, Prime Rib. Перекус/Другое: Rocky Mountain Popcorn Company Caramel Popcorn, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...