danath 81- Журнал, 03 фев 21

Super je continue à baisser 58.500kg mais je crie famine il faut que je me bouge le temps pourri ne donne pas envie aujourd'hui il me faut aller marcher allé je suis motivé bonne journée à tous et on tiens le bon bout

58,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1066 ккал

Жир: 55,51г | Белк: 43,78г | Углев: 100,91г.   Завтрак: Épi d'or Petits Pains Grillés au Blé Complet , Café. Обед: Merguez, Haricots Verts, Lidl Paupiette de Porc, Crêpe Ordinaire, Nutella Nutella, Pain Blanc. Ужин: Carrefour Fromage Blanc 0%, Concombre (avec Peau), Auchan Saucisse de Toulouse, Saint Eloi Salsifis, Olives Vertes. Перекус/Другое: Pomme Golden. подробнее ...

1560 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...