Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
megan4
Журнал
19 мар 09
megan4- Журнал, 19 мар 09
Параметры Пользователя megan4
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday on top of 15 min abs and 20 min dvd workout I worked in the yard for 2 hours.
Lost another 1/2 pound. This is working! Almost back to starting point. Hip was sore again last
night and lower back ache so taking it easier today thought. Took the napro and it helped.
I was starving last night though - have been eating the frozen smart ones and healthy choice dinners - made lasagna for the kids and thought it was better to pass on that! Lasagna lasted for 3 dinners for them! Don't remember it lasting that long before - hee hee!
Cutting up fruit in a bowl in the fridge and when I need a snack I get a cupful in a little sauce dish - canteloupe, strawberries, yesterday it was watermelon - if I cut up enough it lasts 2-3 days - cut it up while the kids are having breakfast before school.
75,3 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2009:
1262 ккал
Жир: 13,04г | Белк: 91,61г | Углев: 218,91г.
Завтрак:
french vanilla creamer, fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, coffee.
Обед:
light wheat bread, progresso light vegetable and noodle.
Ужин:
Boneless Skinless Chicken Breasts, canned peas, sour cream fat free, large baked potato.
Перекус/Другое:
watermelon, water.
подробнее ...
2069 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
ok, it is not just me but 15 min of only concentrating on ABS is hard work. Nice job doing yard work; that is what I need to do this weekend. It is so nice to have cut up fruits just waiting! I did cantaloupe today to add to the pineapple and berries, have you tired cutting up veggies waiting for you also? I have not yet, I think I need to start doing that.
19 мар 09 написано членом:
Deana Garcia
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
megan4-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю