Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1123 ккал
|
Жир: 28,70г | Белк: 77,80г | Углев: 134,92г.
Завтрак: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Jaus Pane alla Segale Integrale, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannella, Caffè. Обед: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. Ужин: Jaus Pane alla Segale Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cannamela Paprika Dolce, Mutti Passata di Pomodoro, Verza, Funghi, Cipolle, Esselunga Tomino. Перекус/Другое: Mela, Fage Fruyo 0% Pera. подробнее ...
|
|
1575 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
