Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 84,14г | Белк: 88,53г | Углев: 139,71г.
Завтрак: Buah Anggur, Palmia Margarin, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selada, Mayones, Jawara Saus Sambal, Tomat Merah. Обед: Kaldu Jamur, Putih Telur Matang, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Saus Tiram, Kangkung, Tempe, Nasi Merah. Ужин: Minyak Wijen, Sawi Putih, Jamur Kancing, Sohun, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Перекус/Другое: Rambutan, Pisang, Buah Pir, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
