jnurman- Журнал, 03 фев 21

Параметры Пользователя jnurman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2021

53,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2021:

1427 ккал

Жир: 62,59г | Белк: 58,13г | Углев: 169,24г. Обед: Семга Запеченная, Красное Яблоко, Помидоры, Красный Лук, Сметана 20%, Финик, Фиги Меджул. Перекус/Другое: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Несоленое Сливочное Масло, コストコフレンチロール, Конфеты из Молочного Шоколада. подробнее ...

1829 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jnurman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jnurman- Журнал, 03 фев 21

Оставить свой Комментарий

jnurman-Изменение Веса