megan4- Журнал, 01 ноя 13

Floor exercises and shred dvd.
5 Fruits & Veg. Water but no lemon - got more at store.
Calories good. Had some microwave popcorn while handing out candy so consider that a win.
One glass of wine with dinner. Steve home as birthday surprise.

78,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 78,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 31,96г | Белк: 77,74г | Углев: 124,67г.   Завтрак: Danone Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, General Mills Fiber One Bran cereal, Blueberries. Обед: Kraft Fat Free Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Publix Classic Salad Mix. Ужин: Greek Salad, Cabernet Sauvignon Wine, Fried Calamari. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Гольф (на Машине) - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...