wonderwomansabrina- Журнал, 02 фев 21

Für Heute bin ich geschafft😊🌸

Crossfit Training ✅1:09 Std
42 km Concept 2 Bike fahren ✅ 2 Std.

Morgen wird es dann noch mal intensiver:

Crossfit Training ca. 1:30 Std.
Laufen 35-40 min
Concept 2 Bike 2:00 Std

Morgen 18 Uhr mit dem Team die Plank Challange durchziehen. Mal sehen wo wir zusammen hinkommen. 💪🏻 ich bin sehr optimistisch 😎🥳

63 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1306 ккал

Жир: 38,57г | Белк: 59,59г | Углев: 168,25г.   Завтрак: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Harry Eiweißbrot. Обед: Hähnchenbrustfilet, Aldi Gemüsepfanne , Basmati-Reis. Перекус/Другое: Ferrero Hanuta. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 9 минуты, Indoor Cycling - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 49 минуты, Спать - 9 часа и 2 минуты. подробнее ...