brianvanniekerk- Журнал, 02 фев 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2021

91 кг Потеряно до сих пор: 22 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

2443 ккал

Жир: 124,81г | Белк: 135,30г | Углев: 211,36г. Завтрак: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pasta with Meat Sauce, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Ужин: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 02 фев 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса