jottao- Журнал, 02 фев 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2021

103,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

1213 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 107,22г | Углев: 54,72г. Обед: Alcatra, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Ужин: Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Alcatra, Batata Inglesa Crua. Перекус/Другое: Alcatra Grelhada, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. подробнее ...

3535 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 02 фев 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса