Jon Grant- Журнал, 02 фев 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Reached my mini goal 😌

79,9 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2021:

1648 ккал

Жир: 54,38г | Белк: 64,51г | Углев: 238,89г. Обед: Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Ужин: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Перекус/Другое: Sponge Cake without Icing, Sponge Cake without Icing, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

02 фев 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 02 фев 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса