Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2021
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2333 ккал
|
Жир: 71,18г | Белк: 118,67г | Углев: 300,19г.
Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Красный Луч Молоко 3,2, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Обед: Дымов Карпаччо из Курицы, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Окей Манго, Пятерочка Сахар, Окей Манго, Желатин Пищевой. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Диво Холодец Домашний Говяжий , Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Капуста Белокочанная, Помидоры, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Красный Луч Молоко 3,2, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Райт Хурма, Красный Луч Молоко 3,2, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Дымов Карпаччо из Курицы. подробнее ...
|
|
1650 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
