|
Вес стоит уже 2 недели, никак не уменьшается, употребляю от 1600-1800 ккал, ежедневная физнагрузка как минимум пол часа. На этот раз даже бжу придерживаюсь, белков больше. Крупы употребляю, вообщем всё делаю как надо! Честное слово😂единственное грешу 1-2 конфетами из детских новогодних подарков 😀уж больно вкусные, давно такие не ела. А так не понимаю почему вес хоть чуточку не уполз вниз🤷🏼♀️грустно. Люди посоветуйте что знаете, спасибо 😊
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1676 ккал
|
Жир: 70,23г | Белк: 90,77г | Углев: 170,09г.
Завтрак: Антрикоты куриные, Landers Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Батон Звездный, Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком , Пшеничная каша. Обед: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Варёная гречка, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Global Village Капуста Квашеная, ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Global Village Кабачковая Икра, Антрикоты куриные. Ужин: Мёд. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Яшкино Крекер с Сыром, Belvita Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Пп хачапури. подробнее ...
|
постоянный вес
|
