raphael marcelino- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Resultado muito melhor que o esperado. 👊

78 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

1564 ккал

Жир: 21,84г | Белк: 156,03г | Углев: 193,73г. Завтрак: Uvas-Passas (sem Sementes), Aveia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. Обед: Banana Nanica. Ужин: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Pitaya, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Acerola, Midway Iso Whey Protein Missile. Перекус/Другое: Manga Palmer, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Frutas Vermelhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). подробнее ...

2984 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса