jottao- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

104,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

1237 ккал

Жир: 74,39г | Белк: 79,16г | Углев: 59,45г. Обед: Costela de Porco Assada, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Mexido, Batata Inglesa Crua. Ужин: Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Перекус/Другое: Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. подробнее ...

3869 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса