csbrasilsilva- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя csbrasilsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

65 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

689 ккал

Жир: 31,76г | Белк: 46,98г | Углев: 55,28г. Завтрак: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Tapioca. Обед: Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Queijo Minas. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

csbrasilsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

csbrasilsilva- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

csbrasilsilva-Изменение Веса