FJMPontes- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021

80,1 кг Потеряно до сих пор: 11,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

3039 ккал

Жир: 121,47г | Белк: 126,66г | Углев: 369,31г. Завтрак: Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Casa de Bolos Bolo de Limão, Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Ужин: La Violetera Uva Passa Escura, Abacate. Перекус/Другое: Café, Casa de Bolos Bolo de Limão. подробнее ...

3052 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Работа - 5 часа и 30 минуты, Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса