AwdNika- Журнал, 31 окт 13

Параметры Пользователя AwdNika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2013

82,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2013:

1938 ккал

Жир: 105,46г | Белк: 121,54г | Углев: 129,73г. Завтрак: Twix Шоколад, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Болгарский Перец, Сало, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Arla Apetina Soft, Куриный Суп Лапша. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Семга Запеченная, Приготовленный Лук, Зеленый Лук, Дикси Сыр Гауда. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Зеленый Чай. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AwdNika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AwdNika- Журнал, 31 окт 13

Оставить свой Комментарий

AwdNika-Изменение Веса