Artika Nirmala- Журнал, 01 фев 21

Параметры Пользователя Artika Nirmala | < Предыдущая Запись |Следующий >

alhmdulillah sedikit demi sedikit ke geser

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2021:

1058 ккал

Жир: 59,94г | Белк: 39,72г | Углев: 85,53г. Завтрак: Tahu Kukus, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Обед: Kerupuk Udang, Pepaya Muda, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, 1 Sdm Nasi Putih. Ужин: Seblak. Перекус/Другое: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jagung Rebus. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Кардио - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Artika Nirmala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Artika Nirmala- Журнал, 01 фев 21

Оставить свой Комментарий

Artika Nirmala-Изменение Веса