Katjuusainen- Журнал, 01 фев 21

Viime viikolla tippui -1,5 kg, joten odotettua tämä. Sahaa sahaa, mutta suunta pitkässä juoksussa hyvä. Eilen talven ensimmmäinen hiihtolenkki🙂

71,6 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1288 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 95,97г | Углев: 118,34г.   Завтрак: Maitokahvi, Tomaatit, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula. Обед: Rainbow Pikkuporkkanat, Vuohenjuusto (Pehmeä), Puljonki Paholaisen Hillo, Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat. Перекус/Другое: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Saarioinen Kultakalkkuna , Pingviini Eskimo Vanilja, Valio Profeel Proteiini Pirtelö, Kermavaahto, Pirkka Vehnäpulla. подробнее ...