Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2013
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 56,13г | Белк: 73,72г | Углев: 257,50г.
Завтрак: Torrada Levemente Salgada, Prolev Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Desnatado Pense Light. Обед: Mamão Papaia, Bauduco Torrada Levemente Salgada Bauduco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Cebolas, Mozzarella de Búfala, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado). Ужин: Bauducco Torrada Salgada, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Activia 7 Grãos, Bauducco Torrada Light Integral, Peras, Morangos, Maçãs Pink Lady. подробнее ...
|
|
2493 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
