Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1991 ккал
|
Жир: 84,00г | Белк: 123,73г | Углев: 184,52г.
Завтрак: Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Простоквашино Сметана 10%, Приправыч Сахарная Пудра , Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Козельский Живой Творог 5%. Обед: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Красная Икра Филе Трески, ВкусВилл Яйцо Куриное, Город Сыра Сыр Копченый , Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Замороженная Цветная Капуста. Ужин: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Штолле Шницель Куриный, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Конфеты из Молочного Шоколада, Лента Яблоко. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Чтение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 13 минуты, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
asovasells-Изменение Веса
|
