Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021
|
50 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 70,05г | Белк: 82,80г | Углев: 152,53г.
Завтрак: Мёд, Yayla Чиа, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Хлеб Полезный Рецепт, Курага, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Epica Йогурт Легкий. Обед: Сыр Российский, Рублевский МПЗ Шпикачки Москворецкие, Гречка Отварная. Ужин: Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Русский аппетит Лапша Вок с Курицей . Перекус/Другое: Яблоко, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Ironman Protein Bar Шоколад , Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Campina Сливки Порционные. подробнее ...
|
|
1708 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Учеба - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mizurova03-Изменение Веса
|
