симен- Журнал, 01 фев 21

обед был в на калорий
перкусы калорий
ужин был в 20:15 на 1075 калорий
перерыв между завтраком и ужином 13 часов 15 минут
сон с 21:30 до 6:00 8 часов 30 минут
перерыв между ужином и завтраком часов 0 минуты
голодание 8 часов 44 минуты
без кетодиеты
воды факт 2800 норма 2800
К 1910 норма 2000 - 90 96%
Ж 41-39% 87,83
Б 22-24% 103,94
У 37-37% 178,50 клечатка 24
шагов 6885 минимум 10000

102,8 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг.    Еще предстоит сделать: 17,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1743 ккал

Жир: 94,63г | Белк: 101,39г | Углев: 126,24г.   Завтрак: Запеканка с Тыквой, Свинина Отварная, Главсуп Щи по-Деревенски. Обед: KDV Крокант с Миндалем, Суп Куриный с Картофелем, Свинина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Пятерочка Апельсин. подробнее ...