Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2013
|
115,2 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1761 ккал
|
Жир: 74,44г | Белк: 60,72г | Углев: 216,83г.
Завтрак: Coffee, Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Apple Cinnamon, Macaroni or Pasta Salad. Обед: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Yellow Summer Squash, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Broccoli, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baker's Drive Thru Restaurants Bean & Cheese Burrito, Pepsi Diet Pepsi. Ужин: Archer Farms Cilantro Salsa, Tabasco Original Pepper Sauce, Macaroni or Pasta Salad, Cedarlane Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese. Перекус/Другое: Frankly Fresh Stuffed Grape Leaves, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Pepsi Diet Pepsi, Radishes, Jalapeno Peppers, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee. подробнее ...
|
|
3508 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
