Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2021
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1115 ккал
|
Жир: 35,06г | Белк: 53,50г | Углев: 176,98г.
Завтрак: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Skippy Chunky Peanut Spread, Nescafe Classic, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Обед: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , The Laughing Cow Belcube. Ужин: Pondan Pancake Mix, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Monde Boromon Cookies. Перекус/Другое: Telur, SuperIndo Tepung Maizena, Permen Karet (tanpa Gula), Lotus Biscoff, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
2020kuruss-Изменение Веса
|
